Les Mills
Body Pump™.
50
Minuti
Lunedì
9:15 – 10:05
18:00 – 18:50
Descrizione dell’attività:
Il BODY PUMP™ è il corso originale con barra e pesi che si rivolge a chiunque. Utilizzando carichi medi ed un gran numero di ripetizioni, il Body Pump vi offre un allenamento completo ed un dispendio calorico importante. Scolpisce e tonifica il vostro corpo, migliora la resistenza delle ossa e la forza della parte centrale del corpo. Si rivolge ad un pubblico compreso tra i 18 e i 55 anni, di qualsiasi livello, dal principiante all’esperto.
La durata delle lezioni è di 55 minuti.
È un lavoro di forza con intensità da media a forte tramite l’utilizzo dei seguenti attrezzi: barra, pesi e step ad altezza regolabile.
materiale necessario:
Asciugamano, comodo abbigliamento sportivo e 500 cl acqua.
Orari
Istruttori
Alessandra Reali
Adina Rafa
Istruttore Fitness
Numero Partecipanti
Max 18