Cross Training Strenght.
50
Minuti
Martedì
19:30 – 20:20
Descrizione dell’attività:
Il Cross Training è un allenamento che combina diverse discipline (sollevamento pesi, esercizi a corpo libero, cardio) per migliorare resistenza, agilità, coordinazione e forza.
La lezione di Cross Training Strenght è incentrata sullo sviluppo della forza non tralasciando le altre abilità. Il focus è stimolare, attraverso degli esercizi specifici, i muscoli in mondo intenso con carichi progressivi e tempio di recupero adeguati.
materiale necessario:
Asciugamano, comodo abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica e 500 cl acqua.