Zumba.
50
Minuti
Descrizione dell’attività:
Tenersi in forma divertendosi! La zumba unisce fitness, movimento e danza. Ai ritmi caraibici della salsa, del merengue e della rumba, vengono accostati i classici movimenti aerobici. Perfetta per scaricare lo stress cittadino, divertente e coinvolgente! Nell’allenamento di zumba si alternano diversi momenti: sessioni a ritmi lenti con sessioni a ritmi veloci combinate con esercizi di resistenza. Questo comporta un notevole dispendio di energia, con conseguente consumo di calorie. Il risultato? I muscoli, gambe, glutei, braccia e addome, diventano più elastici, il corpo si rassoda e si perdono i chili di troppo, divertendosi e grazie alla sua semplicità, la zumba si adatta alle esigenze di tutti.
materiale necessario:
Asciugamano, comodo abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica e 500 cl acqua.