Circuit Training.
50
Minuti
Martedì
20:00 – 20:50
Descrizione dell’attività:
Il circuit training è un allenamento che alterna blocchi di attività aerobica di medio o basso impegno a stazioni ad alto impatto.
I benefici di questo allenamento sono i seguenti:
- Maggior ossigenazione dei tessuti
- Aumento della resistenza generale
- Aumento del tono, della forza e della resistenza muscolare
- Maggior capacità funzionale, nei gesti e nella vita quotidiana.
materiale necessario:
Asciugamano, comodo abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica, fasce per bendaggio mani e 500 cl acqua.
Orari
Istruttori
Maria Rosa Tabbuso