Striding.

Striding® è un’attività incentrata sul movimento naturale della camminata, un gesto facile e piacevole che tutti siamo in grado di compiere. È una disciplina indoor che utilizza un tapis roulant meccanico e dei sottofondi musicali molto coinvolgenti per creare percorsi di diversa intensità. Le differenti ampiezze e frequenze del passo unite a un’ampia gamma di tecniche proposte garantiscono in pieno questa possibilità. Il nostro sistema di allenamento consente quindi di fare esercizi semplici, divertenti ed efficaci, sempre in confort e sicurezza, dando a chi lo pratica la possibilità di adattarlo alle proprie esigenze.

Lo Striding® tonifica e rafforza la muscolatura, accresce la resistenza muscolare e la flessibilità, aiuta a stabilizzare il peso e ridurre la massa grassa, contribuisce ad aumentare la densità ossea ed a prevenire l’osteoporosi, migliora l’efficienza cardiovascolare contribuendo a ridurre il rischio di coronopatie e di ictus, aiuta a disintossicare l’organismo ed a ristabilizzare l’aspetto della cute, migliora la qualità del sonno. Sotto il profilo mentale, invece, oltre ad essere un’attività altamente socializzante, garantisce risultati certi in termini di capacità di concentrazione, di riduzione della tensione, dello stress e dell’ansia. Il segreto del suo successo è dunque costituito dal fatto di poter essere praticato realmente da chiunque.

Asciugamano, comodo abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica e 1.5 L acqua.