TRX.
50
Minuti
Martedì
11:30 – 12:20
16:00 – 16:50
17:00 – 17:50
Descrizione dell’attività:
L’allenamento TRX (Total Resistance Exercise) è un metodo di allenamento in sospensione che sfrutta il peso del corpo e la forza di gravità per sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e stabilità del core.
Nato in ambito militare è oggi amatissimo per la sua versatilità!
Benefici principali:
- Allenamento full body con un solo attrezzo
- Migliora la postura, l’equilibrio e la coordinazione
- Riduce il rischio di infortuni grazie ad intensità modulabili.
materiale necessario:
Asciugamano, comodo abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica e 500 cl acqua.
Orari
Istruttori
Alessandra Reali
Alessia Morlupi