Orari sala funzionale.

Alzare e abbassare un bilanciere può risultare non così entusiasmante per tutti e spesso ci ritroviamo in palestra a fare movimenti che poco hanno a che fare con quelli che dobbiamo compiere nella vita di tutti i giorni.

Sollevare i nostri figli da terra, metterli nel passeggino, oppure caricare casse di acqua, sono movimenti complessi che richiedono, anche se non lo notiamo, una grande capacità di controllo corporeo.

Un esercizio funzionale stimola la propriocettività* e il controllo del corpo, con questi esercizi “insegnamo” al nostro corpo un gesto “motorio” che possiamo utilizzare nella vita quotidiana.

Il principale obiettivo è l’allenamento dei muscoli addominali che son il nostro anello di congiunzione tra la parte superiore del corpo e quella inferiore.

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