Functional .

Un metodo di allenamento per ritrovare la funzionalità del corpo. Potenzia l’apparato muscolo scheletrico, migliora le attività cardiovascolari e respiratorie e conseguentemente permette la perdita di massa grassa. L’utilizzo di esercizi per la postura e la flessibilità incrementa il recupero dello schema motorio e biomeccanico. Inoltre è uno stimolo per la concentrazione e aumenta la fiducia in se stessi.

Asciugamano, comodo abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica e 500 cl acqua.