Kick Boxing.
Minuti
La kick boxing è uno sport da combattimento che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato inglese. La durata delle lezioni è di 1 ora.
La Palestra è affiliata alla FIKBMS, l’unica federazione riconosciuta dal C.O.N.I., garantendo così passaggi di grado ufficiali, riconosciuti a livello nazionale (FIKBMS) e a livello internazionale (WAKO)
La lezione è suddivisa in: 30 minuti di preparazione atletica, con allenamenti che prevedono il circuit training, l’interval training, power training. Altri 30 minuti vengono dedicati alla tecnica e tattica, al lavoro a coppie e sparring partners.
Per gli atleti agonisti sono previsti allenamenti diversificati e in previsione di gare, allenamenti aggiuntivi che prevedono il combattimento, le figure e i guanti da maestro con i tecnici.
Maestro: Adolfo Bei, cintura nera 5° dan della FIKBMS CONI. Insegna kick boxing dal 1995.
Tecnico: Michela Risa, Istruttore di Kickboxing, Tecinco di 2° livello SNAQ CONI, Tecnico Età Evolutiva, Cintura Nera 3° Grado, Seconda classificata alla Coppa Italia di Kick Boxing del 2014.
Asciugamano, maglietta, pantaloncini, ciabatte e acqua 1.5 L
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