Prepugilistica.

La Prepugilistica è un’attività di preparazione fisica alla boxe priva di contatto fisico studiata per sviluppare le capacità atletiche e di coordinazione tipiche del pugilato. Si apprendono movimenti, tempi, distanze e comportamenti tecnici del pugilato in un lavoro che coinvolge tutti i distretti muscolari. I lavori a circuito sono la parte centrale dell’allenamento ad altissimo consumo energetico. Completa e strutturata, la lezione favorisce il miglioramento delle capacità di resistenza, forza, destrezza e agilità. Dopo la prima ora di allenamento, per chi vuole, l’addestramento continua con 30 minuti di sparring, una libera forma di combattimento a coppie, utile per mettere in pratica tecniche e tattiche del pugilato.

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