Spinning.

Lo Spinning è un’attività che viene svolta con l’ausilio di biciclette stazionarie. Viene classificato come corso ad alto impegno metabolico, ottimo per il miglioramento della capacità cardiovascolare, motivo per il quale si consiglia di praticarlo insieme all’utilizzo di un cardio frequenzimetro. La metodologia di allenamento dello Spinning prevede la simulazione di vari percorsi ciclistici, definiti Energy Zone, ciascuno dei quali simula una precisa tipologia di allenamento. È rivolto  ad una fascia di età compresa tra i 16 ed i 65 anni ed è un’ottima preparazione anche per coloro che praticano il ciclismo a livello amatoriale o agonistico.

Asciugamano, comodo abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica o scarpa da ciclismo e 1.5 L acqua.